Gamen, alcohol en meer

Gamen is iets wat bijna elk kind wel doet. Het is vaak gezellig met vrienden of ze vinden het gewoon heerlijk om even helemaal op te gaan in hun spel. Maar soms kan het een beetje uit de hand lopen. Herken je dit misschien?

• Je kind zit urenlang te gamen en lijkt alles om zich heen te vergeten
• Het wordt boos of gefrustreerd als je vraagt om te stoppen
• Je merkt dat schoolwerk of slaap eronder lijdt

Dat is niet makkelijk om te zien als ouder. Maar het kan helpen om samen eens stil te staan bij wat er aan de hand is. Hoe houd je gamen leuk zonder dat het te veel wordt?

Op www.helderopvoeden.nl vind je echt goede tips. Ze laten zien wat de voordelen zijn van gamen maar ook hoe je als ouder grenzen kunt stellen zonder dat het gelijk een strijd wordt. Daar staan ook praktische gesprekstips, mocht je niet goed weten hoe je het onderwerp kunt aanpakken.

Ik weet nog hoe normaal het vroeger leek om op jonge leeftijd alcohol te drinken. Maar tegenwoordig weten we gewoon meer. Alcohol is voor jongeren extra schadelijk, vooral omdat hun hersenen nog in ontwikkeling zijn. Wist je dat jongeren die vroeg beginnen, later meer risico lopen op verslaving? En we willen natuurlijk allemaal dat onze kinderen veilig blijven.

Op www.nix18.nl kun je heel veel lezen over waarom het slim is om alcohol uit te stellen tot 18 jaar. Wat daar fijn aan is, is dat je ook ervaringen van andere ouders kunt vinden. Hoe zij het aanpakken, waar ze tegenaan liepen – dat kan echt helpen om je eigen aanpak te bepalen. Ook staat er een filmpje op over hoe je het gesprek kan aangaan met een kind en ook hoe je het beter niet kan doen.

Het voelt niet leuk als je alleen maar aan het waarschuwen of verbieden bent, dat is gewoon niet fijn. Maar er zijn gelukkig dingen die je kunt doen om het gesprek op gang te houden en een kind te helpen:

• Blijf praten. Als je merkt dat iets niet lekker gaat – of het nou over gamen, alcohol of iets anders gaat – blijf erover praten. Soms werkt het beter om het op een rustig moment aan te kaarten, bijvoorbeeld tijdens een wandeling of aan tafel.
• Maak afspraken. Het helpt om duidelijke afspraken te maken over dingen als gamen en alcohol. Samen een plan maken geeft vaak minder strijd.
• Wees een voorbeeld. Kinderen kijken altijd naar ons, ook als we denken van niet. Laat zien hoe je zelf een gezonde balans houdt tussen werk, schermtijd, sociale activiteiten en als je drinkt, je alcoholgebruik.
• Maak het bespreekbaar. Ga het gesprek aan met andere ouders. Je zal zien dat je niet de enige bent. Probeer afspraken te maken. 
• Zoek hulp als het nodig is. Het kan voelen alsof je moet ‘doen alsof alles goed gaat’, maar soms is hulp vragen juist het beste wat je kunt doen. Het betekent dat je het beste voor je kind wilt.